Som en rostig spark känns min kropp varje morgon när jag försöker mig på lite yoga. Det finns ingen mjukhet och trots att jag nu hållit på ett tag så upplever jag kroppen fortfarande som motståndare till yogans rörelser.Jag har lite gett upp tanken på att bli mjuk och smidig men fortsätter ändå, jag gör det jag kan om än klumpigt och stelt och jag känner alla yoga"gudars" lite överseende leende i ryggen när jag står på min matta och försöker få min kropp att göra det jag vill...
Jag inser också att jag inte lägger den tid jag kanske borde för att utvecklas maximalt. Visst, jag försöker göra solhälsningar varje morgon och jag kämpar med min lotus varje kväll men det är tufft när det mesta gör ont. Samtidigt är jag rädd att gå för tufft fram, för skador vill jag inte ha... och man är ju ingen ungdom längre.
Men jag försöker att njuta av den yoga jag kan göra och jobbar med den mentala biten att faktiskt glädja mig över det jag kan istället för att gräma mig över mina begränsningar.
Sara provade på spikmattan nu i helgen och i förrgår lånade hon hem den och hon ringde sen tillbaka senare på kvällen och var helt salig. Hon hade satt på mjuk musik, tänt lite värmljus och rökelse och sen lagt sig på mattan, 45 minuter senare vaknade hon till sans och mådde så himla bra! Så nu önskar hon sig en egen matta...
7 kommentarer:
Fin betraktelse av din yoga just nu. Ibland har vi svårt att förlika oss med att kroppen inte alltid har samma planer som vårt huvud :) Nånstans däremellan finns balansen - yogan hjälper oss att hitta den!
Ja, så är det absolut! Är ibland rädd att min otålighet att komma framåt ska fresta mig till att ge upp.
Men så fort jag står på mattan så känns det rätt och just då spelar det ingen roll, men det gäller ju att ta sig till mattan!!
turid
Det låter som om man får ta och införskaffa sig en spikmatta, vill oxå vara salig
du får komma och hälsa på så får du prova min...
kram
turid
det kanske skulle vara lite ide att gå igenom dina muskelgrupper och kolla vilka som är för korta och sedan göra ett pogram för att länga ut dessa först med longering och sedan med stretching. Du är välkommen till kalvefall för en omgång!
Såg att du gillade min Joost-länk och tänkte bara kommentera att de har flera bra yogavideor där. Det är så avslappnat och avskalat - precis som yoga behöver vara ibland! Roligt att du gillade Gentle Yogan :)
kära syster: uj uj, nog lättare att räkna upp muskeler som inte känns för korta... :)
men framför allt är det "hamstrings" musklerna, tror jag de heter, från knävecken upp till ändan... och alla muskler som är involverade när man försöker lägga upp fötterna i lotusställning, du får testa själv vilka det är, men det drar så in i norden på utsidan av knäna... men det kanske i sin tur beror på att jag har för lite "öppna" höfter...
så nog finns det att dra i...
kram
turid
Skicka en kommentar