Hektiska dagar på jobbet, vårt nya system är driftsatt och jag suttit intensivt med småfixar och rättningar, både på felaktigheter men även på sånt som först efter driftsstarten visat sig fungera mindre bra. Men inga stora saker, men jag har haft att göra!!Sen igår med posten kom en skiva som jag beställt, Yinyoga med Paul Grilley.. verkar mycket bra.. Lyssnade av första skivan i går, vilken var teoridelen och småkikade lite på skivan med yogaövningarna. Ska kolla igenom lite mer i kväll och sen försöka att göra en strategi hur jag ska angripa materialet.
Blev så imponerad av hans förra skiva "Anatomy of yoga" som handfast och konkret visar på vikten av att verkligen inse att att varenda människa har unika skelett och därigenom unika förutsättningar för olika positioner.. tänja muskler... javisst det kan vi göra... men till slut når alla en begränsning och det är när ben går mot ben...
Han visade på vikten av att känna till hur en kropps proportioner kan påverka en rörelse. Och hur hjälpmedel, exempevis block, kunde göra världen skillnad för utförandet.
Han stod på golvet med sitt skelett och visade, tog sen upp studenter som var olika byggda, ibland syntes det tydligt på utsidan, andra ggr syntes det först när vissa rörelser skulle göras och så demonstrerade han.
Videon var 4 timmar lång och jag hade svårt att sluta titta när jag väl börjat, så himla duktig som lärare och vilken viktigt undervisning för både mig som försöker utöva och för dem som ska lära ut, inte bara yoga, utan även annan kroppsutövning. Rekommenderas varmt. (tyvärr bara på engelska)
Skivorna kan köpas på Vattumannen.se
Grilley gör anatomin förståelig och åtminstone jag har insett mer än en sak om min kropp när jag sett dvd-anatomilektionen. Detdär med ben mot ben är liksom så självklart, men vi behöver få det förklarat för oss på ett lättillgängligt sätt - eftersom vi har en tendens att tro vi inte är tillräckligt duktiga om vi inte kan fälla ihop som fällknivar...
SvaraRaderaGillade också yinyogadvd:n skarpt, har bara fått låna den och har den tyvärr inte själv. Vet bara att det var just den som väckte mitt intresse för yinyoga!