Kanske...

Först tränade jag i gymet, jag lät helt bli övningar som innebar utåtrotation av axeln. Om jag knäpper händerna i nacken kan jag alltså inte föra armbågen bakåt så mycket som vanligt utan det fattas en rejäl bit. Jag gjorde bara övningar som kändes helt bra. Sen när jag skulle simma så är det helt enkelt så att det gör jävligt ont. Rörelsen från höften, som ska gå i båge fram mot huvudet är grymt jobbig men på nåt sätt så släpper det lite lite för varje armtag jag gör. Nu ska jag bara tillåta simningen att vara den övning som får göra ont, allt annat är bannlyst.

Förra gången jag lämnade badhuset måste jag haft bråttom, tappade min näsklämma (ett måste när jag övar voltvändning) och sen glömde jag kvar hänglåset. Så när jag kom idag hade jag inte nåt att låsa skåpet med. Sprang ned till receptionen och frågade om någon lämnat in det, men icke, som tur var fick jag låna ett hänglås denna gång.

Är så glad att jag ändå kan träna som jag gör och att voltvändningarna äntligen börjar fungera!!