Förväntan

Idag är det dags för första yogapasset, det ska bli jätteroligt, samtidigt är jag lite nervös...

Har hittat en ashtanga kurs på youtube verkar riktigt trevlig, han som håller kursen trycker hela tiden på att det andningen och tanken som är det viktiga och inte hur "mjuk" eller starkkroppen är, för det kommer med tiden.

Så om man jämför den som perfekt viker ihop kroppen i en yogaställning men samtidigt funderar på vad man ska ha till kvällsmat med en som är stel i sina muskler och inte kan göra rörelserna fullt ut, men har med sig adningen och koncentrationen så är det den som utför yoga och inte den förstnämnda. Detta ska jag verkligen försöka att komma ihåg.

Det är totalt 12 lektioner/filmer som tar allt från 3- 1o minuter, det är på lättbegriplig engelska. Jag har ännu inte tittat på allt men det lilla jag sett så verkar det vettigt och inspirerande (och ibland fullständigt fysiskt omöjligt). Har nu varje morgon gjort solhälsningen utan att skämmas för att jag är stel som en stock men koncentrerat mig på andningen och tanken i det jag gör.

Del 1 i filmen nedan